ares9的部落格

另外，我想補充一點，在所有的努力中，
請問您家孩子的【每日運動量】充足嗎?
臨床上已知，過動兒的大腦神經傳遞不如一般小孩活絡，
藥物的作用只是利用化學藥品暫時性增加神經傳導物質的分泌。
【運動】也會讓大腦自行分泌這些有助神經傳導的物質。
當然，"天然"的東西效果不會像"藥品"那般直接而強烈，
但是國內外都有許多研究數據已證實這項關連。

在許多研討會，家長、老師之間的討倫交流，都可以發現，
運動過後的過動兒，(例如校隊晨泳、參加田徑隊、球隊...)，
該日表現大多較穩定，學習態度、效率也較好。
這不單單只是讓過動兒"發洩過剩的精力"，
而是運動過後，大腦自然會分泌一些活絡神經傳導的物質。

所有運動中，又以【有氧運動】&【開放性運動】效果最顯著。
所謂有氧運動大家都知道，ex.跑步、游泳、騎單車...
開放性運動是指，需要大量【手眼協調&速度空間判斷】技能的運動，
ex. 體操、攀岩、各種球類、競技武術、越野運動、舞蹈、雜技表演...

【運動】可以讓輕度的過動的孩子，更容易控制自己的行為，提高不服藥的可能性。 
藥物控制中的孩子，也可能透過【足夠的運動】，而有藥物減量的可能。 
用不用藥，用多少這方面當然是與醫生討論決定，只是想跟大家分享，
藥物能達成的目的，其實我們也可以做些努力，讓身體裡自然多分泌一些!

推薦您2本書 :
【浮萍男孩】
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010405793
【運動改造大腦】
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010436495